15 orum 13 kilogramov niharelu parz mijots’

Очень эффективная диета.

Он основан на полном отказе от углеводов на практике, но в то же время сбалансирован.

Такая диета полезна для людей, которые имеют проблемы с пищеварением и недовольны своим состоянием кожи.

Вы похудеете всего за две недели, будете выглядеть здоровее и чувствовать себя более энергично.

Яичная диета

1326617951_1300226613_natural-Cure-дом-средства-Природно-средства-массового loss3

понедельник

Завтрак: 1 апельсин (также можно есть с грейпфрутом, персиками, ананасами и другими фруктами, главное — не бананы), 2 печенья (цельнозерновая мука или цельные зерна), кофе или чай без сахара.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир.
Ужин: 2 вареных яйца, 2 помидора, 500 г овощного салата (можно просто огурец), 2 пончика.
вторник

Завтрак как завтрак в понедельник.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, 2 печенья.
Ужин: 120 г мяса (желательно говядины), 1 помидор, 1 пончик.
среда

Завтрак как завтрак в понедельник.
Обед: 1 апельсин, 1 вареное яйцо, йогурт или кефир, овощной салат.
Ужин: 120 г мяса, 1 апельсин, 1 пончик, чай или кофе.
четверг

Завтрак как завтрак в понедельник.
Обед: 120 г жира или творога, 1 помидор, 1 пончик.
Ужин: 120 г мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 пончик.
пятница

Завтрак как завтрак в понедельник.
Обед: 200 г тушеной рыбы, 1 помидор, 1 пончик.
Ужин: 500 г вареных или тушеных овощей (морковь, лук, капуста, картофель, фасоль), 1 вареное яйцо, 1 помидор.
Вы можете есть в выходные дни, как обычно. Главное не есть слишком много, не пить алкоголь, избегать консервантов, не употреблять соль. Вы похудеете в течение 15 дней.

Когда вы достигнете желаемого результата, вам следует придерживаться следующей диеты один раз в неделю; тогда потерянные килограммы не вернутся.

Завтрак: 2 стакана воды с лимонным соком.
Обед: 1 вареное яйцо, 1 пончик, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 пончик, 1 помидор.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*